お昼は食パンにチーズとハムを載せたトースト。レタスなし。セイコー珈琲キリマンジャロ（豆）を挽いて淹れる。ブラック。食後、捜しものをしていて3時を過ぎたのでプール。天候不順なので車で行く。あまり気負わず、背筋をピンと伸ばすのもホドホドにして、ゆっくり泳ぐ。膝も腰も痛くない。途中から下痢便のような臭い（味？）がかすかに漂ってるような気がする。隣のレーンに入ってきたオジサンのオシリの拭き残しが溶けたのか？ ブツブツ思いながらターン数を忘れないように数える。意外にも40往復54分。水から上がって急いで口をすすぎ、いつもの倍の時間をかけてシャワー。あ〜キモチワルー。