2023.08.27 腰をかばって

今朝も買い物。ベランダ用人工芝6mが11088円（税込み）。作業は後日。お昼はチーズトーストとコーヒのみ。車を洗って3時からプール。まだ少し痛い腰をかばって、猫背加減で泳いで40往復56分。ローリングを安定させるために、これまで左腕のリカバリを大げさにしていたけど、その代わりに、直前の動作の右手のプッシュ＆リリースを少し遅めにすれば良いことが分かった。明日から仕事ずくめ。次回のプール予定は、9月6日（水）。9/4に行けたら行く。