2023.09.06 55分に復帰

11時からバイクでプール。40往復55分。膝は痛くないけど、腰椎あたりが痛い。水から出ると、なぜかクタクタ。お昼は奮発して、近くのスーパーで「かつ丼そば定食」税込み1000円。そばが旨かった。