2023.09.22 腰を右に

お昼は久しぶりに「サバそば」。生姜はお好み焼きに使う「紅ショウガ」をトッピング。細ねぎはたっぷり。まあまあイケる。午後3時過ぎ、雨が降りそうだったので車でプール。40往復54分。右手でこぐとき、腰を右に少しひねったら、左向きのヨーイングが解消されることが分かった。疲れが少し軽い。帰りは、牛乳、バナナ、豚こま切れ、のんある気分パイナップルサワー1箱、その他を買って5時半帰宅。