2024.02.14 フツウの54分

午後から用があったので９時半にバイクでプールへ。風が気持ち良い。今日一日の準備体操のつもりで、体を大きく伸ばしてゆっくり泳ぐ。同じレーンの人も同様なスピードかな？途中で居なくなったけど。　で、４０往復５４分。お昼は冷凍うどんを温めて昨夜の煮物の残りをぶっかけて混ぜたもの。七味唐辛子を加えると、大抵のものは食べれる。１２時半からお出かけ。