賞味期限が切れた焼き海苔を甘辛の佃煮にして冷蔵保存していた。その海苔の佃煮を再加熱し、チンしたパックご飯に載せてお昼。ご飯だけでは樹脂容器のニオイが移り、食べれたものではない。午後は、ラズパイPico W のピンヘッダを買うため、及び図書館で予約していた本を受け取るため、少し早めに家を出る。ピンヘッダは街のパソコン屋にも家電量販店にも売っていない。図書館で本を借りて、そのままプール。運動不足か、左右の太ももが頻繁につる。痛いけど無視。右足の親指がつるのは、ターンして壁面を蹴って治す。で、40往復53分。脚がまだ痛い。