明日は一泊二日で息子家族が来るので、家中を掃除。私の担当は居間、廊下、台所、洗面所、トイレ。遅いお昼はいつものハムエッグチーズレタス・トースト。疲れて昼寝。起きたら4時。急いで車でプール。誰もいない。泳ぎ始めてすぐ両脚のハムストリング（これまで「太もも」と言っていたのは間違い）が痛くなる。15往復した頃から痛みは軽減。ピッチは最初から変えずほぼ一定。ヨーイングその他のブレは少ない。良いタイムかな？と思ったけど、40往復52分。まあイイか。
明日は一泊二日で息子家族が来るので、家中を掃除。私の担当は居間、廊下、台所、洗面所、トイレ。遅いお昼はいつものハムエッグチーズレタス・トースト。疲れて昼寝。起きたら4時。急いで車でプール。誰もいない。泳ぎ始めてすぐ両脚のハムストリング（これまで「太もも」と言っていたのは間違い）が痛くなる。15往復した頃から痛みは軽減。ピッチは最初から変えずほぼ一定。ヨーイングその他のブレは少ない。良いタイムかな？と思ったけど、40往復52分。まあイイか。