昨日からの仕事の下調べ継続。お昼はスパゲッティ。麺は60g弱をフライパンで10分湯がいて（塩入れず）ザルに上げる。具材は豚ミンチを炒め、玉ねぎ・ニンニクすり下ろし・コンソメ半かけを投入して混ぜ、オイスターソースがなかったのでウスターソースを添加して麺を戻し、全て中火で混ぜてできあがり。午後3時半から車でプール。新調した海水パンツは調子良かったけど、30往復あたりからちょっと苦しくなって、全身サブイボが出る感じが時々する。やっと上がって時計を見ると、62分。こんなことは有るはずない！これはきっと10往復数え間違いをして、合計50往復したに違いない。と、確信することにした。だって、調子良かったんだから。帰って、両肩に鎮痛スティックを塗る。