2024.07.29 今日は50分

明日は朝から大腸内視鏡検査。なので、一昨日から食事制限実施中。今日は特に厳しく、朝はチーズのせトースト、お昼はそうめん（麺と出汁のみ）、夕飯はご飯・ブタしゃぶ・目玉焼き・とうふ。野菜・きのこ・海藻類は一切なし。牛乳もダメだって。で、午後3時にクルマでプール（バイクでは途中で熱中症になりかねない）。お腹が軽い。けっこうマジ泳ぎして、40往復ジャスト50分。冷たいお茶で水分補給。