右肩が痛い。昨日、頑張り過ぎたのかな？スティック塗っても貼り薬でも痛みが取れない。お昼は「そうめん」。麺はやや長めに茹でる。タマゴは1個。ボウルで解いてお皿でチン。300W20秒を4回繰り返す。まだちょっと固まっていないところがあるけど、取り出して細切り。お皿からひっぺがすのに苦労。あらかじめ少しの油を敷いておくのが良さそう。丼１／３に冷蔵庫の氷を入れ、その上に湯がいて水を切ったそうめんを載せ、刻みネギ、シイタケの佃煮、錦糸風タマゴ、生姜の代わりにチューブわさび少々、砂糖小さじ1/2、それに味の素３振りしてミツカン追いがつおのツユ（２倍濃縮）をお玉１杯「弱」入れる。後は、シンクの中の片付けだとか、食後の冷やし麦茶の準備だとかで５分くらい浪費する。さて、それから食事。そうめんと出汁は十分冷えている。出汁が適度に冷やされ希釈されていて、美味しい。午後、久しぶりの夕立。雨上がり、トマトの摘芯をして２時半頃から図書館経由のプール。通年の夏の特集として、中公新書「事大主義 ー日本・朝鮮・沖縄の「自虐と侮蔑」」を借りる。プールは水泳教室が２レーン占拠。３人ずつ残りの２レーンでほそぼそと泳ぐ。右肩の悪化を恐れ、ほとんど左手のプッシュだけで推進。でも、割と早く、40往復５２分。へーっ。結構速いじゃん。