朝から両脚が痛い。太ももの裏から足の裏にかけてしびれている。ストレッチをしてもだめ。ネットで調べると、坐骨神経痛らしい。腰を伸ばした方が良いとか、膝を抱えて腰を丸めた方が良いとか、真逆のアドバイスが混在している。明日は整形外科に行ってみよう。一昨日買った絵本を返しに行く。親切な本屋で、返品オッケー。替わりに浦沢直樹が描いた「泣いた赤おに」を取り寄せてもらうことにした。お昼は早めにそうめん。おつゆは先日買った「素麺のつゆストレート」の残り。それに椎茸の佃煮、ネギ、紅生姜、昨夜の舞茸の炒め物の残り、を入れる。卵焼きも入れたかったけど、気づくのが遅かった。おつゆと具を麺とは別の小鉢に入れたので、あまり薄まらず美味。午後2時からバイクでプール。水泳教室があって、のこり2レーンしか空いてなかったけど、ガラ空き。今日は比較的ゆっくり泳ぐ。坐骨神経痛が痛くなったり、軽減したりする。で、40往復52分。まだ余裕あり。帰り道、夕食のお弁当を買う。