2022.09.03

昨日の「爬虫類泳ぎ」40往復54分のせいか、起きがけから左後ろの腰が筋肉痛。また、昨晩の深酒のせいか、体がだる重くて呼吸が浅い。で、今日は泳ぎに行けず。午前中は、人工膝関節手術をした義姉が退院するためのアッシー役。荷物が重い。お昼はお祝儀のコンビニ弁当。午後は、さすがにつらくて夕方まで横になる。夕飯は私が当番でいつもの関西風お好み焼き。一人前として長芋50g・粉35gくらい（水は加えず）が、中身ふっくら外はパリッと作るために適量らしい。