2023.01.26

午前中は用事。右手の人差指が痛くて屈伸できない。お昼は「豚バラ白菜丼」。味付けは味の素のCookDo（100円）。ちょっと甘めに感じたけど、唐辛子をかけたら美味に変身（個人的嗜好）。午後からポリスチレン断熱材でダイニングの窓の下半分を塞ぐ。部屋の中央が16℃のとき窓枠近くで10℃だったのが、14℃になった！ 指はいつの間にか治った。3時半、自転車で寒風を突いて泳ぎに行く。40往復53分。