午前中具合が悪く冬眠。11時に起きて耳鼻咽喉科に行く。喉の甲状軟骨の一部が痛い。少し腫れているような感じ。耳も聞こえにくい。結果、喉には異常なく、「筋肉痛かもしれない」とのこと。耳も、外耳はきれいで、オージオメータのグラフは「年相応」とのこと。一応安心。
お昼はサンドイッチ。食パンにスライスチーズを載せて焼き、ハムと目玉を焼いたのを載せ、あとレタスをちぎってケチャップとマヨネーズとカラシを塗って、食パンではさんで出来上がり。ちょっと食感がおかしい。具材・塗り物の重ね順は検討の余地あり。
4時過ぎからプール。今日はちょっと頑張った。40往復51分。新記録バンザイ！ 今日もカンパイ！