2023.03.27

医師からの許しが出たので、1ヶ月ぶりに泳ぎに行く。5往復で息も絶え絶え。しばらく深呼吸してまた5往復。つぎの深呼吸の後は、10往復を2回、合計30往復。タイムは測らず。でも、気持ちよかった。焦らずボチボチ体を慣らしていこう。