昨日は朝晩「ゴーヤの佃煮」を作っていて、真夜中に完成。午後プールへ行き、40往復54分。おー！久しぶりに速い。佃煮を煮沸消毒した小瓶に入れ終わったら、日記をつけずに疲れて寝た。今日は外食。好物の天ぷらうどん。汗ダラダラ。でもいい。ひと仕事を終えて、ちょっと苦しかったけど、4時半からひと泳ぎ。40往復56分。昨日ほど腰は痛くない。
昨日は朝晩「ゴーヤの佃煮」を作っていて、真夜中に完成。午後プールへ行き、40往復54分。おー！久しぶりに速い。佃煮を煮沸消毒した小瓶に入れ終わったら、日記をつけずに疲れて寝た。今日は外食。好物の天ぷらうどん。汗ダラダラ。でもいい。ひと仕事を終えて、ちょっと苦しかったけど、4時半からひと泳ぎ。40往復56分。昨日ほど腰は痛くない。