今日のお昼は数日前に作った「カレーピラフ」の残り。タッパーにちょっと水を足してチン。午後から、炎天下を顧みず自転車で買い物＆プール。5往復した頃から右の腰が痛くて伸ばせない。丸まってイヌ泳ぎをしたら、疲れて苦しい。一旦プールから出て、痛みをコラえて腰のストレッチを十数分。でもまだ痛い。このまま帰ろうか、どうしようか、と迷う。しばらくうずくまって、今度は恐る恐るゆっくり泳ぐ。腰は痛みを最小限にすべく、伸ばすでもなく曲げるわけでもない格好で、キックはほとんどしないで進む。結局、残り25往復、合計30往復泳ぐ。終わり頃には痛みはほぼ解消。のべ1時間を超えていたと思うけど、タイムは気にせず。あの腰の痛みは何だったんだろう？しかも右だけ？・・・筋肉かな？腎臓かな？