2023.08.26 腰が痛い

午前中は買い物。お昼はコープの冷凍ピザ。2時頃からプール。腰の左右が痛い。今日は40往復55分。30往復を過ぎた頃、少年二人が同じレーンに入ってきて、私の後ろにピッタリついてきた。気にして自然とスピードが上がる。疲れた。腰はますます痛い。体幹をひねっているらしい。