2023.09.21 再び53分！

今日のお昼は「マルちゃん正麺タンメン風」。玉ねぎは淡路島産。甘くておいしい。午後、ひと仕事終えて3時半ころバイクでプール。雨の後だからか、人が少ない。10往復ごとに緩急をつけて泳ごうとしたけど、結局だんだんペースが上がり、最後の30往復代でしんどくなってペースダウン。でも久々に40往復53分達成。腰も膝も肩も痛くない。