2023.12.07 わーい！53分復帰

午前はかかりつけ医でいつもの診察。11時半からプール。出だしはゆっくり。20往復、30往復とつらくない程度でピッチを上げる。脚は釣らないが右肩が少し凝ってきたかな？と思いながら、50往復でもいける気力で40往復完泳（完走）。40往復53分を復帰。帰る道中、100均で来年のカレンダーを２つ買う。帰宅して、マルちゃん正麺で「タンメン風」を食べる。15時半、忘年会参加のため家を出る。23時直前に帰宅。気は確か、と思う。