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2023.08.07 昨日は54分,今日は56分
昨日は朝晩「ゴーヤの佃煮」を作っていて、真夜中に完成。午後プールへ行き、40往復54分。おー！久しぶりに速い。…
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2023.08.05 ペースダウン
ゴーヤの佃煮を作ろうとして圧力鍋を出したら、蓋が開かない。取っ手のネジを外したり、バネをこじいたりしてやっと開…
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2023.08.02 今日はさすがに多かった。
今日のお昼は、レンチンご飯に市販佃煮「わさびのり」と自家製「カブの葉とちりめんじゃこの佃煮」を大さじ１ずつ載せ…
昨日は朝晩「ゴーヤの佃煮」を作っていて、真夜中に完成。午後プールへ行き、40往復54分。おー！久しぶりに速い。…
ゴーヤの佃煮を作ろうとして圧力鍋を出したら、蓋が開かない。取っ手のネジを外したり、バネをこじいたりしてやっと開…
今日のお昼は、レンチンご飯に市販佃煮「わさびのり」と自家製「カブの葉とちりめんじゃこの佃煮」を大さじ１ずつ載せ…