昼ごはんとスイミングのブログ

今朝は庭の手入れのお手伝い。お昼は、コープの「鶏の唐揚げとナスの甘煮」のチンと腐りかけた小松菜の味噌汁とご飯1…

今朝はヨーグルトと温めた牛乳のみ。用事のついでに車で10時頃泳ぎに行く。40〜41往復56分。往復数を呪文のよ…

11/12、11/13 は相棒が庭木の剪定をする手伝い。11/14 義兄が膵臓がんで死去。11/15 お通夜。…