昼ごはんとスイミングのブログ

午前中は野暮用と1時間のウォーキング。1,700mのトンネルを40分で往復し、近くの神社で拝んで帰る。お昼は、…

朝9時10分から泳ぐ。58分で40往復。朝食（チーズパン＋コーヒー）がこなれていなかったのか、ちょっと遅かった…

午前中は歯医者で定期検診。前日、2時間ばかりシステマ歯ブラシをくわえて四六時中磨き、更に30分くらいかけて歯間…