昼ごはんとスイミングのブログ

今日は午前中は買い物競争だったので、午後からスイム。60分で約40往復。水泳教室があったのでフリーのレーンは2…

今日は、朝食はシリアル50gとコーヒー牛乳。午前中は買い物。昼食は「マルちゃん正麺」で「シン・タンメン（注）」…

今日は15時45分頃から57分間で約40往復。午前中の血糖値スパイクをなくすため、今日の朝食はチーズかまぼこ1…