昼ごはんとスイミングのブログ

今日は朝からちょっと気持ちが悪く、お昼は軽くおじや。水250mLに味の素2振り、ほんだし小さじ1/2、乾燥わか…

朝10時頃から泳ぐ。人が多く、約10人。40往復55分。若干後退だけど、30往復あたりから脚のキックをほとんど…

今日のお昼はスパゲッティのオイスターソースあえ。2時半からプール。40往復53分。進歩あり。