昼ごはんとスイミングのブログ

今朝4時頃から右後ろ頸部が痛くて目が覚める。昨日のクロールの右腕回しのせいかもしれない。ジクロフェナク・スティ…

今日は空いていた浅い方で泳ぐ。途中、子供水泳教室にレーンを追い出される。ちょうど1時間で約40往復。お昼はコー…

朝食にパンを食べると、血糖値スパイクのため眠くなったり具合が悪くなったりするらしいので、今朝はご飯にマヨネーズ…